| 黄豆芽炒猪皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 593克 | 黄豆芽炒猪皮热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡，相当于有氧拳击操150分钟消耗的热量...600 | |||||
黄豆芽炒猪皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪皮（适量）、黄豆芽（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（少许）、酱油（少许）
1/5. 准备一块猪皮，准备黄豆芽，猪皮煮熟
2/5. 煮熟的猪皮切成均匀的条状
3/5. 炒锅放油加热，放入猪皮丝翻炒
4/5. 将洗净的黄豆芽放入继续翻炒
5/5. 加干辣椒，加少许酱油加少许盐继续翻炒即可出锅
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补益精血、滋润肌肤、活血止血等功效；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、预防高血压、清热明目等功效；可与猪肚、鲫鱼、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽炒猪皮热量1502 千卡
- 脂肪28.79 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克