| 新奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 新奥尔良鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于玩游戏171分钟消耗的热量...340 | |||||
新奥尔良鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、清水（35克）、植物油（15克）、cook100新奥尔良烤肉料（35克）
1/6. 鸡翅洗净滤干后放入盆里.。
2/6. 烤肉料加入等量清水调成糊状。
3/6. 将调匀的糊状烤肉料和15克植物油倒入鸡翅中充分搅拌均匀，拌好调料的鸡翅放入冰箱冷藏过夜，中间可以搅拌几次使其入味。
4/6. 第二天将腌好的鸡翅排平放在平底煎锅中，用小火慢慢煎。（如果用的是普通锅，可以用纸巾在锅里抹一层薄薄的油，如用不粘锅就不必放油了）
5/6. 将鸡翅一面煎成金黄色后翻面再煎另一面。
6/6. 煎至鸡翅两面都呈金黄色，完全成熟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克