| 鸡翅烧栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 796克 | 鸡翅烧栗子热量/卡路里1517千卡 | |||
 热量1517千卡，相当于垒球379分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡翅烧栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、栗子（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、生姜（适量）、老抽（适量）
1/7. 食材：鸡翅、栗子。
2/7. 鸡翅洗净一剪二，用生抽、料酒、胡椒粉腌渍30分钟。
3/7. 坐锅热油煎鸡翅，煎至变色翻面
4/7. 翻面
5/7. 加生姜，腌渍后佐料倒入锅中，再加点老抽。
6/7. 加栗子、加入热水正好浸没鸡翅盖上盖烧。没看时间。
7/7. 差不多收汁就好。(栗子烧得有点碎，不影响口味）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、抗衰老等功效；可与鸭肉、白菜、鸡肉搭配；与牛腩、杏仁、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅烧栗子热量1517 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物46.8 克
- 钠50.8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3 毫克
- 钾205 毫克