| 香糟浸花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 枸杞子 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 550克 | 香糟浸花生热量/卡路里2964千卡 | |||
 热量2964千卡，相当于弹吉他1482分钟消耗的热量...120 | |||||
香糟浸花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、枸杞子（50克）、香糟汁（适量）
1/3. 将花生洗净泥沙，放入锅中煮熟。
2/3. 取出晾凉，并将其捏开口。
3/3. 取密封容器，放入花生，倒入香糟汁，加入洗净的枸杞子，密封好，放入冰箱浸渍12小时以上（时间长一些更入味）即可取出食用。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、润肺、防癌等功效；可与芹菜、鲤鱼、毛豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延长寿命、补肝、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、芝麻、红枣搭配；
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营养信息
- 香糟浸花生热量2964 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物87.9 克
- 钠931.1 毫克
- 钙114 毫克
- 铁7.66 毫克
- 钾1092 毫克