| 清蒸鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 清蒸鸽子热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于按摩180分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸鸽子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸽子（适量）、姜片（适量）、葱（适量）、西洋参片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/2. 食材：鸽子。让商家闷杀(鸽子血很补，所以没有放血杀)，再洗净。
2/2. 用剪刀剪成块，加姜片、葱结、西洋参片、料酒、盐，上锅隔水蒸，烧滚后放电焐窝高火焐二小时，就可以端上桌吃了
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补血、补肝壮肾、祛风解毒等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 清蒸鸽子热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克