| 玫瑰炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玫瑰炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上厕所99分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰炒蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3只）、玫瑰茶（3克）、鸡精（少许）、盐（少许）
1/7. 准备好的用料。
2/7. 玫瑰花茶加半碗冷水泡开。
3/7. 鸡蛋去壳加入盐，鸡精，泡好的玫瑰花茶汤。
4/7. 一个方向打散。
5/7. 锅加热后，倒入鸡蛋。
6/7. 小火慢慢炒熟。
7/7. 装盘装饰就可以。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、牡蛎 、荠菜搭配；与消炎片、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克