| 日常炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 日常炸酱面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于钓鱼187分钟消耗的热量...180 | |||||
日常炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（若干）、干黄酱（适量）、鸡蛋（适量）、小火腿肠（适量）、葱（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、自己喜欢的蔬菜（适量）
1/3. 干黄酱加少量水调匀，蔬菜切丝，葱切碎，火腿肠切丁。
2/3. 挂面下水煮，同时，炒锅开火，放油，先放鸡蛋炒嫩炒碎，取出，放宽油，放入葱花爆香，再放入鸡蛋碎和火腿肠丁翻炒，最后放入调好的黄酱，加入调味料。
3/3. 面煮好，过下凉水，拌入蔬菜丝和酱，即可食用
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
