茶叶蛋的热量和减肥功效

1/10. 鸡蛋洗净、放入锅中，水一定要没过鸡蛋，中火煮鸡蛋（因为大火容易让鸡蛋裂开）。

2/10. 鸡蛋煮开后，立刻调成小火继续煮2分钟，然后关火焖2-3分钟。（不能煮太久，否则鸡蛋就老了）

3/10. 焖好后把热水倒掉，蛋倒出来，用冷水冲鸡蛋。

4/10. 冲至手能忍受鸡蛋温度了立刻开始敲鸡蛋，一定要趁热敲碎。

5/10. 重新加水后，加入调料：八角、桂皮、花椒、香叶（如图那么多量），

6/10. 加半碗老抽、半碗白糖，

7/10. 加五勺盐、加五香粉（五香粉量看图），

8/10. 大火煮开后调成中火，翻动下鸡蛋，加入鸡精，然后小火煮15分钟。（因为这次鸡蛋多，汤容易溢出，所以小火煮的时候锅盖是轻微打开的）

9/10. 不需要关火，翻动鸡蛋，把下面的鸡蛋夹到上面，这样上下均匀更加入味，翻好以后继续小火煮15分钟。