| 清热滋润的老黄瓜眉豆猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 眉豆 | 克 | 334千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 770克 | 清热滋润的老黄瓜眉豆猪骨汤热量/卡路里1880千卡 | |||
 热量1880千卡，相当于网球269分钟消耗的热量...420 | |||||
清热滋润的老黄瓜眉豆猪骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老黄瓜（1个）、眉豆（100克）、蜜枣（2个）、猪骨（500克）、清水（适量）
1/4. 猪骨飞水后冲洗干净血沫；
2/4. 眉豆清洗干净，蜜枣冲洗干净去核，老黄瓜刷洗干净外皮，去掉瓜籽，连皮切成厚块；
3/4. 全部材料电压力锅，加入清水，启动煲汤程序；
4/4. 煲汤程序结束后，倒入汤锅，明火（中大火）煲15分钟，放盐调味即可。
食材功效信息
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有化湿消暑、健脾化湿等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、宁心安神、增强食欲等功效；可与核桃、黑木耳、乌鸡搭配；与银鱼、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、止泻、生津液等功效；可与土伏苓、山药、粉葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清热滋润的老黄瓜眉豆猪骨汤热量1880 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质59.9 克
- 碳水化合物149.999999 克
- 钠111.6 毫克
- 钙119 毫克
- 铁9 毫克
- 钾809 毫克