芹菜木耳炒肉丝的热量和减肥功效

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、口臭、提神等功效；可与鸭肉、羊排、山楂搭配；与河蚬、黄豆、河蟹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、补血、治疗便秘等功效；可与枣、海蜇皮、猪血搭配；与马肉、海螺、麦冬相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、防癌等功效；可与西瓜、豆浆、圆白菜搭配；与茄子、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、解热毒、止消渴等功效；可与卷心菜、茄子、紫菜搭配；与红螺、牛里脊、鸭梨相克，同食可能会引起不适；