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黄金芝士吐司

黄金芝士吐司的热量和减肥功效

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黄金芝士吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1444千卡361千卡12克1.66克
1千卡1千卡0克0克
总量535黄金芝士吐司热量/卡路里1445千卡
灭火 热量1445千卡,相当于灭火120分钟消耗的热量...720

黄金芝士吐司的做法共6个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(400克)、水(135克)、黄金芝士粉(20克)、酵母(5克)、牛奶(100克)、鸡蛋(50克)、细砂糖(25克)、盐(6克)、黄油(25克)
黄金芝士吐司的做法图解1

1/6. 除了黄油外的所有原料全投进面包机中,开启自动揉面程序1次,20分钟。

黄金芝士吐司的做法图解2

2/6. 加入黄油揉进面团,再搅拌20分钟。

黄金芝士吐司的做法图解3

3/6. 取一小块面团检视筋度,如果能顺利拉出薄膜则揉面结束,面筋不稳定或太厚,则再次启动面包机揉面,直到可以拉出漂亮坚韧的薄膜为止。这款面包我总共揉面1小时。(揉面时间是不固定的,请切记!)

黄金芝士吐司的做法图解4

4/6. 重新滚圆面团放进面包机中发酵至面团二倍大。

黄金芝士吐司的做法图解5

5/6. 取出排气,重新滚圆面团继续放进面包机中发酵至二倍大。

黄金芝士吐司的做法图解6

6/6. 启动烘焙档,烤焙1小时。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 黄金芝士吐司热量1445 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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