鳝丝杏胞菇的热量和减肥功效

黄鳝的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血糖、温补强壮、补中益气等功效；可与藕搭配；与菠菜、皮蛋、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有寒滞腹痛、促进消化、大便秘结等功效；可与北极虾、海虾、茄子搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、抗癌等功效；可与鲈鱼、香菇、狗肉搭配；与柠檬、山楂、红枣相克，同食可能会引起不适；

黄鳝的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护视力、温补强壮、治疗高血压等功效；可与藕搭配；与皮蛋、狗肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；