| 糖水黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1080克 | 糖水黄桃热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于骑摩托车343分钟消耗的热量...150 | |||||
糖水黄桃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄桃（1000克）、清水（400毫升）、冰糖（80克）、盐（一小捏）、柠檬汁（一茶匙）
1/6. 准备食材。黄桃尽量选熟点的。
2/6. 用清水冲洗，拿一把刷子把黄桃表面的毛毛刷洗干净。削皮，对半剖开，去核。
3/6. 把去皮去核的黄桃切块（大小随意）。
4/6. 把切好的黄桃放入锅内，倒入清水，同时放入冰糖和一小捏盐。
5/6. 盖上盖子，开大火煮开后，转中小火煮15分钟左右，至黄桃软，呈透明，此时滴入柠檬汁。
6/6. 关火焖着，放凉后入冰箱冷藏后更好吃，吃不完的装入密封瓶，可保存一周左右。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、抗自由基、通便等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、和胃润肺等功效；可与白果、莼菜、香蕉搭配；
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营养信息
- 糖水黄桃热量858 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克
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