| 酱油汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 224克 | 酱油汤面热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于开车231分钟消耗的热量...150 | |||||
酱油汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、小麻油/辣椒油（适量）
1/2. 烧开水沸腾后下面。同时切小葱放进碗里，倒酱油。（给什么酱油就是什么味普通的蒸鱼的日式的味道都不一样。。就是个甜度的差别吧我感觉。。
2/2. 面熟了往碗里捞就行了，最后淋点油。加汤是汤面不加汤是拌面，自己看着撸。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与小腿牛肉、牛腱子、胸部牛肉搭配；与苦细叶生菜、密云小枣、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油汤面热量577 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠197.5 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾269 毫克