| 番茄鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 番茄鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于健美操204分钟消耗的热量...280 | |||||
番茄鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300）、番茄酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/9. 将洗净的鸡翅上划上两刀；
2/9. 将划好口的鸡翅放在容器内，加入大葱和姜片；
3/9. 再加入盐， 料酒， 酱油， 白胡椒和味精放入冰箱中腌制二个小时以上；
4/9. 在锅中烧热油，油温五，六成热下入鸡翅炸；
5/9. 将鸡翅炸炸至两面金黄时捞出；
6/9. 在锅中加入适量的油，倒入番茄汁（我用搅拌器捣碎的一个番茄）和番茄酱的混合液；
7/9. 烧开后下入炸好的鸡翅， 烧上十分钟；
8/9. 再加入适量的糖，盐等调料再烧五分钟即可。
9/9. 将烧好的鸡翅层盘， 摆好后再将番茄汁淋上一些；
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克