| 排骨海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 500克 | 排骨海带汤热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于灭火150分钟消耗的热量...720 | |||||
排骨海带汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、泡发海带（适量）、枸杞（适量）、香菜（按个人口味添加）、鸡精（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）、醋（少许）、料酒（适量）
1/2. 猪小排过水、泡发海带，切丝，加少许醋过水。
入高压锅内，放入除去香菜、调味品外的配料，加入温水。
2/2. 高压选择肉类排骨操作键，15分钟高压煮制时间，稍微冷却后减压，按个人口味添加调味品，切碎的香菜，就可以开始喝汤了。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 排骨海带汤热量1805 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克