| 蒜蓉茄汁虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉茄汁虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于洗车104分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉茄汁虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、番茄酱（适量）、叉烧酱（适量）、黑胡椒粉（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 将虾洗净煎去虾须,再开背去掉虾肠。大蒜用刀剁碎。用碗将蒜蓉放入,加两大勺番茄酱,一勺叉烧酱,撒少许黑胡椒粉。加适量的水将所有调料搅拌均匀
2/3. 锅烧热后倒少许食用油,然后将调料汁倒入锅中。料汁烧开后放入虾。加盖一两分钟后将虾煮至八成熟。打开盖子加少许食盐再煮至汤汁收干
3/3. 汤汁变的粘稠后装盘即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、通乳抗毒、抗早衰等功效；可与燕麦片、燕麦、辣椒搭配；与洋葱、葡萄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉茄汁虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克