| 辣味豉香鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 辣味豉香鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于水上排球348分钟消耗的热量...180 | |||||
辣味豉香鸡脚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（适量）、姜片（适量）、葱结（适量）、豆豉（适量）、姜蒜蓉（适量）、辣椒圈（适量）、生抽（适量）、冰糖（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）
1/5. 鸡脚洗净,剪去脚指甲.
姜葱加水煮开,倒入鸡脚.
2/5. 煮开后把鸡脚的油脂洗净.
3/5. 热油爆香姜蒜蓉.
倒入辣椒圈和豆豉炒香.
4/5. 倒入鸡脚翻炒,加生抽,冰糖,料酒.
5/5. 倒入少量的水,小火焖30分钟
最后大火收汁,洒葱花.
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 辣味豉香鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克