| 洛神花柠香萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 洛神花柠香萝卜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于伸展操17分钟消耗的热量...150 | |||||
洛神花柠香萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（300克）、洛神花（6朵）、冰糖（20克）、蜂蜜（适量）、柠檬（2片）
1/6. 准备好原料。
2/6. 萝卜切成镂空的大片。镂空片可以更加进味。
3/6. 把洛神花 冰糖和柠檬片放入小锅中。
4/6. 加入水，煮开大约3分钟，使汤汁变红。
5/6. 关火，趁热加入萝卜片，汤汁最好没过萝卜片。
6/6. 凉后加入蜂蜜，腌制2小时以上。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、防癌等功效；可与鲢鱼、香干、羊骨搭配；与何首乌、猪腰、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛神花柠香萝卜热量42 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克