| 葛粉椰蓉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 179千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 总量 | 50克 | 葛粉椰蓉糕热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于摔跤30分钟消耗的热量...360 | |||||
葛粉椰蓉糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葛根粉（50克）、双狮牌吉士粉（10毫升）、椰蓉（适量）、蜂蜜（按个人口味添加）、枸杞子（6粒）、迭迭香（1根）、心状、圆形饼干磨具（个各一个）
1/5. 所需材料集体照，磨具忘了。
2/5. 用厨房台式称称出50克葛根粉，用5ML的小勺取2平勺吉士粉，与葛根粉混合均匀。
3/5. 先用适量的温水将混合粉调开后，再加入适量的沸水将混合粉搅拌成糊状，倒入平地的盒子里，用勺子把表面抹平，稍微冷却后，均匀的撒入椰蓉。
4/5. 用保鲜膜覆盖放入冰箱保鲜冷藏2~3小时，取出。
5/5. 用自己喜欢造型磨具，压出形状，装盘用枸杞、迭迭香点缀，淋上蜂蜜即可。
食材功效信息
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、生津、泻泄等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与杏仁、羊肉、生姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葛粉椰蓉糕热量179 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质0.31 克
- 碳水化合物88.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克