| 朗姆樱桃软曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 185克 | 朗姆樱桃软曲奇热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于脱衣服451分钟消耗的热量...120 | |||||
朗姆樱桃软曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（50克）、红糖（25克）、白开水（60克）、泡打粉（1tsp）、盐（一点点）、樱桃（适量）、朗姆酒（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 樱桃去核切小块，倒入一点点朗姆酒和 白砂糖，抓拌均匀，放在一边
2/5. 黄油融化，分次加入红糖水和盐，搅拌均匀
3/5. 筛入低筋面粉和泡打粉，搅拌成面糊
4/5. 倒入樱桃，激出的汁液和朗姆酒可以一起倒入，搅拌均匀
5/5. 烤盘上铺油布，用勺子将面糊舀到烤盘上，170度预热，13分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血化淤、补血等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛肉、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、消毒等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朗姆樱桃软曲奇热量902 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物225.2 克
- 钠10093.3 毫克
- 钙244 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾349 毫克