| 鸡蛋酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 鸡蛋酱拌面热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于贴墙纸269分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋酱拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（200克）、鸡蛋（两个）、小黄瓜（一根）、大酱（一汤匙）
1/3. 水煮开，下面条，煮烂，盛出过凉水
2/3. 鸡蛋打散，起油锅，油大一些，放蛋液，翻炒，再加入一汤匙的大酱一块混匀，让每个蛋上都有大酱
3/3. 黄瓜切丝铺撒在面上，把炒好的鸡蛋大酱放黄瓜丝上，撒上葱花
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与明虾、玉米、海虾搭配；与茶叶、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋酱拌面热量807 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物72.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克