| Prawn curry热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | Prawn curry热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于打桌球125分钟消耗的热量...150 | |||||
Prawn curry的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、奶油（适量）、椰子奶（适量）、孜然（适量）、香菜（适量）、白胡椒（适量）、咖喱粉（适量）、芫荽（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、蒜头（适量）、黄姜粉（适量）、腰果（适量）
1/5. 将虾炒熟
2/5. 加入配菜，煮成汤汁，再加入虾，煮两分钟
3/5. 将洋葱对切，然后煮熟，再放凉
4/5. 加入姜，蒜头和洋葱，煮成汤汁
5/5. 加入腰果和咖喱粉，混合煮一个小时
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、通乳、益肾等功效；可与香菜、韭菜花、枸杞搭配；与番茄、橄榄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Prawn curry热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克