| 里的mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 765克 | 里的mojito热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于桑拿65分钟消耗的热量...240 | |||||
里的mojito的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苏打水（1听）、方糖（4块）、冰块（4块）、柠檬（半个）、薄荷叶（适量）
1/5. 准备好材料，苏打水就是屈臣氏牌子的啦~
2/5. 柠檬切开，我不是从中间切的，是中间偏左的位置，然后再单独切下来一片。
3/5. 将冰块、方糖放入杯底挤入半个柠檬汁。
4/5. 放入薄荷叶，薄荷叶最好是压一下，或者撕碎几片，这样薄荷的香气就会沁在水里了。最后倒入苏打水。
5/5. 好了，一杯柠檬薄荷苏打水就做好了。
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、降高热、治烫伤等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 里的mojito热量261 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物121.09 克
- 钠53.1 毫克
- 钙349 毫克
- 铁5.89 毫克
- 钾780 毫克