| 家庭自制西瓜霜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 家庭自制西瓜霜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于有氧运动17分钟消耗的热量...350 | |||||
家庭自制西瓜霜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一个）、芒硝（1公斤）
1/8. 准备一个六七斤的西瓜，把西瓜冲洗干净。
2/8. 用干净的毛巾把西瓜擦干，在西瓜的头部瓜蒂处切开一小块。
3/8. 挖出西瓜里的肉瓤，挖干净，汁水可留在里面
4/8. 倒入1公斤的芒硝。
5/8. 西瓜里面应占到西瓜的三分之二处，不够的话可以加入一些芒硝或西瓜汁。
6/8. 盖上切掉的盖子。
7/8. 盖子周围用竹签插紧，密封住
8/8. 把西瓜放在阴凉通风处，待10天后，西瓜的表面就会析出白霜，用刷子刷下，这就是西瓜霜。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、吐血、促进消化等功效；可与薄荷、胡萝卜、绿豆搭配；与鲷鱼、皮皮虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭自制西瓜霜热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克