| 烤鲶鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲶鱼 | 克 | 696千卡 | 103千卡 | 17.3克 | 3.7克 |
| 总量 | 676克 | 烤鲶鱼片热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于写字387分钟消耗的热量...108 | |||||
烤鲶鱼片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲶鱼（酌量）、葱姜蒜辣椒（酌量）、料酒（酌量）、白糖（少量）、盐（酌量）
1/2. 用料酒葱姜蒜糖盐腌制半个小时
2/2. 放进烤箱中火，没有烤箱用电饼铛也可以，二十分钟烤至金黄，撒上孜然，爽！
食材功效信息
鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有产后滋补、去水肿、开胃等功效；可与黑豆、雪莲果搭配；与牛里脊、牛肝、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鲶鱼片热量696 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠49.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾351 毫克