| 五指毛桃根党参沙参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 沙参 | 克 | 30千卡 | 82千卡 | 0.8克 | 1.6克 |
| 总量 | 704克 | 五指毛桃根党参沙参汤热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于滑翔飞行316分钟消耗的热量...210 | |||||
五指毛桃根党参沙参汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五指毛桃（适量）、党参（适量）、沙参（适量）、蜜枣（适量）、乌鸡（适量）、生姜三片（适量）、盐少许（适量）
1/2. 把乌鸡清洗干净，切小块飞水待用。
（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）
2/2. 把汤料包内材料取出，分别腌泡5分钟，并清洗干净，跟鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可
食材功效信息
五指毛桃具有健脾化湿、行气化痰、舒筋活络等功效；可与牛大力搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、改善微循环、健脾益肺等功效；可与麦冬、乌鸡、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有养阴清热、润肺化痰、抗真石等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、抗过敏、益智健脑等功效；可与面条、山药、板栗搭配；与牛奶、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、滋补等功效；可与枣、黑木耳、糯米搭配；与皮皮虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五指毛桃根党参沙参汤热量1107 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物106.3 克
- 钠89.1 毫克
- 钙661 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾607 毫克