| 犹如吃了蜜糖般的-玫瑰苹果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 犹如吃了蜜糖般的-玫瑰苹果果酱热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于划艇225分钟消耗的热量...210 | |||||
犹如吃了蜜糖般的-玫瑰苹果果酱的做法共13个步骤
食材主料/辅料
红苹果（5个）、干玫瑰（适量）、冰糖（100克）、白糖（100克）、青柠檬（2个）
1/13. 提前一天把装果酱的瓶子用沸水泡上5分钟，然后晒干备用。
2/13. 备好材料。
3/13. 青柠取出汁，苹果切块。
4/13. 在料理机里打成果泥。
5/13. 倒入盆里，再倒入青柠汁和冰糖，白糖，放入冰箱12h以上，PS ：这步如果嫌麻烦可以去掉。
6/13. 一半的玫瑰剥开，一半的用150ml的热水泡开。
7/13. 拿出来倒入不锈钢的锅中，以中小火加热，不时的搅拌。
8/13. 煮沸后将表面的一层涩汁去除。
9/13. 继续煮一会儿倒入玫瑰水。
10/13. 再次煮到变浓稠是倒入玫瑰花瓣，拌匀后，既关火。
11/13. 将果酱装进瓶中，盖紧，倒扣30分钟后，清洗下瓶身，置于室温3到7天，再放入冰箱中冷藏。
12/13. 成品。
13/13. 成品。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、解毒等功效；可与银耳、石榴、莼菜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 犹如吃了蜜糖般的-玫瑰苹果果酱热量789 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物199.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克