| 鲜果牛脸排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 鲜果牛脸排热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于安装雨水槽21分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜果牛脸排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛脸肉（适量）、菠萝（适量）、葱（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、老抽（适量）、花雕酒（适量）、姜（适量）
1/4. 锅烧热加入葱姜八角、桂皮炒香
2/4. 后加入牛脸肉加花雕酒加水和老抽烧开
3/4. 把菠萝用粉碎机打碎加入烧牛脸锅里烧开
4/4. 关小火焖到牛脸熟就可以了
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、减肥、利尿等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜果牛脸排热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克