| 不爱吃胡萝卜的人爱吃了-—脆香春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 647克 | 不爱吃胡萝卜的人爱吃了-—脆香春卷热量/卡路里2279千卡 | |||
 热量2279千卡，相当于吉特巴舞475分钟消耗的热量...288 | |||||
不爱吃胡萝卜的人爱吃了-—脆香春卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、春卷皮（适量）
1/10. 食材：肉末，胡萝卜，葱，春卷皮。
2/10. 胡萝卜洗净刨丝斩末。
3/10. 葱姜切末，加生粉，鸡精，料酒，盐调匀。
4/10. 调时加些水，肉可嫩些。
5/10. 皮子摊平放肉。(这次买的皮子不好包起来易破)
6/10. 卷好。
7/10. 两边折好。
8/10. 卷好，边上抹生粉水。(生粉加一丁点水)
9/10. 春卷排队。
10/10. 锅中油稍多些，放春卷炸至二面焦黄。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、润肌肤等功效；可与藕、苋菜、小白菜搭配；与甘草、基围虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、润肺祛痰等功效；可与大米、绿豆芽、香菜搭配；与水萝卜、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、预防高血压等功效；可与牛霖、背部牛肉、牛五花肉搭配；与豆腐干、素肚、腐竹相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、提高免疫力、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 不爱吃胡萝卜的人爱吃了-—脆香春卷热量2279 千卡
- 脂肪64.9 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠556.3 毫克
- 钙43 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾391 毫克