| 甜玉米梨子糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 398千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 梨子 | 克 | 203千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 729克 | 甜玉米梨子糖水热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于越野摩托150分钟消耗的热量...240 | |||||
甜玉米梨子糖水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（379克）、梨子（350克）、清水（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/7. 食材：梨子和甜玉米。
2/7. 将甜玉米剥粒；将梨子去皮，切块。
3/7. 将玉米粒和梨放入煮锅中。
4/7. 盖锅盖，大火煮滚。
5/7. 揭半盖，继续煮5分钟。
6/7. 放入适量的冰糖，再煮5分钟。
7/7. 放入枸杞，拌匀，即可关火。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、健脑、利水通淋等功效；可与牛膝、小麦、魔芋搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、润肺、降火等功效；可与芝麻、银耳、猪肺搭配；与螃蟹、帝王蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜玉米梨子糖水热量601 千卡
- 脂肪1.12 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物38.46 克
- 钠2.1 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾357 毫克