| 包菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 529克 | 包菜饼热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于开车524分钟消耗的热量...120 | |||||
包菜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、包菜（适量）、鸡蛋（一个）
1/2. 面粉加水加鸡蛋和好，放置10分钟。
把包菜切碎炒好成馅
2/2. 取和好的面揉成面团，再把面团擀成圆形薄饼，里面放入炒好的包菜馅。
像包包子一样包成包子，再擀平。然后放入锅里用油煎熟.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、杀虫止痒、减肥等功效；可与猪肉、胡萝卜、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包菜饼热量1049 千卡
- 脂肪4.11 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物74.91 克
- 钠39.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克