| 茄丁肉丁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 617克 | 茄丁肉丁面热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于回力球67分钟消耗的热量...720 | |||||
茄丁肉丁面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、面条（适量）、尖椒（适量）、土豆（适量）、肉丁（适量）
1/7. 准备材料：茄子、土豆、尖椒，葱、蒜、姜 ；
2/7. 步骤一、茄子、土豆、尖椒、肉都切丁，葱蒜姜都切丝
3/7. 步骤二 锅里放油，葱姜蒜放入炒香后将肉丁放入，翻炒，肉香味出来之后
4/7. 倒入丁丁们继续翻炒，翻炒一会后，加水煮，很快就熟啦
5/7. 展示成品
6/7. 步骤三 煮面条喽，，吃的挂面，简单方便
7/7. 香喷喷的茄丁肉丁成功~~
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、保护心血管、抑癌抗瘤等功效；可与排骨、猪肉、牛肉搭配；与河蟹、墨鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄丁肉丁面热量805 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物64.9 克
- 钠33.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾355 毫克