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土豆笑脸饼

土豆笑脸饼的热量和减肥功效

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土豆笑脸饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296土豆笑脸饼热量/卡路里225千卡
高抬腿 热量225千卡,相当于高抬腿28分钟消耗的热量...480

土豆笑脸饼的做法共18个步骤

食材主料/辅料

土豆(2个)、淀粉(适量)、盐(适量)、色拉油(适量)、面粉(1大勺)
土豆笑脸饼的做法图解1

1/18. 土豆我准备了三个,但是只用了两个,花了不到3块钱

土豆笑脸饼的做法图解2

2/18. 土豆蒸熟了,辗碎了

土豆笑脸饼的做法图解3

3/18. 加入淀粉,加一点盐

土豆笑脸饼的做法图解4

4/18. 搅拌在一起

土豆笑脸饼的做法图解5

5/18. 慢慢揉成土豆面团,变成干干的,不沾手为止

土豆笑脸饼的做法图解6

6/18. 在面板上沾上面粉,开始擀成饼皮的样子。把土豆面团擀开成大面片

土豆笑脸饼的做法图解7

7/18. 拿一个圆形模放在大面片里切下一个圆形的小面片,我没有专用的模子,不过发挥想象力,用的是农夫山泉矿原瓶的瓶盖,怎么样,效果不错

土豆笑脸饼的做法图解8

8/18. 这个活是宝宝最爱干的,厨房里传来阵阵笑音!!!!!!!!

土豆笑脸饼的做法图解9

9/18. 切完就成这样了,剩下的再抒好擀开再切模,一点不浪费

土豆笑脸饼的做法图解10

10/18. 把小圆面片表面拖一层面粉,用一根圆筷子的底部在圆面片上戳出两只眼晴

土豆笑脸饼的做法图解11

11/18. 再用勺子的柄底戳出嘴巴的形状,宝宝负责眼睛,我来负责嘴。很好玩的

土豆笑脸饼的做法图解12

12/18. 看看可爱吗?有高兴的也有不高兴的,呵呵。。。。。

土豆笑脸饼的做法图解13

13/18. 我们做了不少呢,,,,还做了大个的笑脸,是用色拉油瓶盖扣的。

土豆笑脸饼的做法图解14

14/18. 你们要准备下油锅喽!

土豆笑脸饼的做法图解15

15/18. 中间我们又换了模具,就是宝宝拿来了个色拉油瓶盖,哈哈,她比我还会玩呢

土豆笑脸饼的做法图解16

16/18. 大笑脸和小笑脸的模具

土豆笑脸饼的做法图解17

17/18. 起油锅,中小火炸至微黄即可。(本身是熟土豆,不要炸老了)

土豆笑脸饼的做法图解18

18/18. 吃的时候蘸点番茄酱非常好吃,乘热哦!真的很好吃外脆里嫩,你也来试试吧

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、养颜、益气等功效;可与醋、牛里脊、牛肉搭配;与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 土豆笑脸饼热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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