| 用玉米片做健康烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 833克 | 用玉米片做健康烤鸡翅热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于赛艇102分钟消耗的热量...720 | |||||
用玉米片做健康烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、玉米片（适量）、啤酒（适量）、盐（1勺半）、胡椒粉（1勺）、韩式辣酱（适量）
1/7. 备好材料，鸡翅提前划几刀。
2/7. 鸡翅倒入盐，胡椒粉，韩式辣酱。
3/7. 倒入啤酒腌制15分钟。
4/7. 玉米片擀个半碎。
5/7. 鸡翅裹上一层玉米碎。
6/7. 放入烤箱200°烤20分钟，期间翻面就好了。
7/7. 成品。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、抗衰老、减肥等功效；可与牛膝、小麦、鸽子搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增进食欲、开胃健脾等功效；与扇贝、牡蛎、蛏子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用玉米片做健康烤鸡翅热量1227 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质21.86 克
- 碳水化合物31.15 克
- 钠55.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾470 毫克