| 芝士番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 33千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番薯 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 110克 | 芝士番薯饼热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于写作业74分钟消耗的热量...108 | |||||
芝士番薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芝士（10克）、番薯（100克）、糯米粉（80克）、白糖（30克）
1/5. 将番薯洗净，切片，蒸熟，搓烂成蓉。
2/5. 加入糯米粉、芝士、糖。搓成团。
3/5. 用模型打出饼状。
4/5. 放入150°C的油锅中炸至金黄色就可以了！
5/5. 完成了！O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、补钙等功效；与杨桃、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 芝士番薯饼热量134 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质27.68 克
- 碳水化合物26.69 克
- 钠659.6 毫克
- 钙829 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾285 毫克