| 茄汁意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 208克 | 茄汁意面热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于上下蹲174分钟消耗的热量...240 | |||||
茄汁意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意粉（适量）、茄酱（适量）、橄榄油（适量）、水（适量）、欧芹（适量）
1/3. 把意粉煮8分钟捞起，把茄酱、橄榄油、水放入煮热调味。
2/3. 把意粉放入茄酱里烩30秒后上盘
3/3. 撒上欧芹即可
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁意面热量697 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物67.6 克
- 钠5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1 毫克
- 钾139 毫克