| 西红柿牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 219克 | 西红柿牛肉面热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于打鼓144分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿牛肉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（一把）、西红柿炖牛肉（适量）、香菜（适量）、盐（一点）
1/5. 西红柿炖牛肉做好。
2/5. 香菜摘洗干净，切成段备用
3/5. 锅里放水，等到水烧到开始冒大气泡的时候，加上一点盐，然后放入挂面
4/5. 用筷子将挂面完全拨到水里，盖上锅盖，水开后改成中火煮上三五分钟（看实际情况，用筷子夹开，面条没有里面的硬心的时候就可以）
5/5. 将煮好的面条捞出来，浇上煮面汤，然后再浇上做好的西红柿炖牛肉卤，撒上香菜段就好了。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、祛除寒气、祛腥膻等功效；可与羊肉、羊骨、虾搭配；与猪里脊肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛肉面热量575 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物81.01 克
- 钠444.5 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾313 毫克