| 盐渍萝卜配甜黄油茶点三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 西洋菜 | 克 | 157千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 总量 | 537克 | 盐渍萝卜配甜黄油茶点三明治热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于有氧拳击操69分钟消耗的热量...600 | |||||
盐渍萝卜配甜黄油茶点三明治的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐渍萝卜（适量）、小麦面包（6片）、无盐黄油（2汤匙）、西洋菜（1/2量杯）
1/4. 小麦面包去壳切成方片，西洋菜粗略切碎
2/4. 将黄油均匀涂在三片面包上，再在上面盖上西洋菜叶
3/4. 在西洋菜叶上均匀码放盐渍萝卜，再在上面撒上黑胡椒，然后扣上一片小麦面包完成三明治。
4/4. 再次切除边缘，然后将每一块三明治切成4个三角形。上桌。
食材功效信息
小麦面包的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、通经、避孕等功效；可与杏仁、罗汉果、无花果搭配；
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营养信息
- 盐渍萝卜配甜黄油茶点三明治热量688 千卡
- 脂肪81.98 克
- 蛋白质4.86 克
- 碳水化合物4.86 克
- 钠108 毫克
- 钙177 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾326 毫克