| 全麦脆片白巧克力杏仁块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白巧克力 | 克 | 485千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 170克 | 全麦脆片白巧克力杏仁块热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于健身操215分钟消耗的热量...280 | |||||
全麦脆片白巧克力杏仁块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白巧克力（90克）、黄油（25克）、杏仁片（20喜欢可以再多点克）、杏仁 打成粉状（20克）、高纤全麦脆片（20克）、淀粉（10克）
1/4. 杏仁片200度烤箱或者平底锅 3分钟 微微变色有香气就好
2/4. 白巧克力和黄油一起隔水融化搅匀
3/4. 巧克力糖浆里面 依次 加入杏仁粉 淀粉 杏仁片 全麦脆片 搅拌均匀 面团偏软的话再加一些麦片或者杏仁粉都可以 自行调节
4/4. 用保鲜袋装起来 压成2厘米厚的片状 冰箱冷藏3小时后拿出来切块就好。送人的话，可以分开一块一块包糖一样包起来就可以了。
食材功效信息
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、帮助消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、预防便秘、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 全麦脆片白巧克力杏仁块热量1002 千卡
- 脂肪180.21 克
- 蛋白质28.69 克
- 碳水化合物170.21 克
- 钠131.3 毫克
- 钙498 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾1030 毫克