| 柠檬蜜蜂红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 667克 | 柠檬蜜蜂红茶热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于滑板79分钟消耗的热量...300 | |||||
柠檬蜜蜂红茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1/2个）、红茶（5克）、矿泉水（200毫升）、蜂蜜（适量）
1/4. 矿泉水煮4四周冒泡，放入红茶关火焖5分钟
2/4. 柠檬榨汁备用
3/4. 红茶隔渣倒入杯中，放入柠檬汁拌匀
4/4. 根据口味加入适量蜂蜜拌匀即可饮用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、止咳、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、强壮骨骼、生津清热等功效；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、鸭梨、桑葚搭配；与热水、大米、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜蜂红茶热量393 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物141 克
- 钠15 毫克
- 钙483 毫克
- 铁29.9 毫克
- 钾2171 毫克