| 糖醋心里美萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 69千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 糖醋心里美萝卜热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于水中有氧健身操17分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋心里美萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（300克）、白糖（20克）、米醋（10克）、盐（2克）
1/6. 把萝卜洗净去蒂。
2/6. 削去萝卜外皮。
3/6. 削好的萝卜从中间切开，方便擦丝。
4/6. 用多功能刀具，把萝卜擦成丝。
5/6. 萝卜丝中加入糖 米醋 盐。
6/6. 搅拌均匀即可，冷藏味道更好。
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、促消化等功效；
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营养信息
- 糖醋心里美萝卜热量69 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克