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香辣伏特加酱天使面

香辣伏特加酱天使面的热量和减肥功效

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香辣伏特加酱天使面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
总量263香辣伏特加酱天使面热量/卡路里42千卡
迪斯科 热量42千卡,相当于迪斯科9分钟消耗的热量...270

香辣伏特加酱天使面的做法共4个步骤

食材主料/辅料

西红柿(3磅)、天使面(1磅)、粗粒盐(适量)、黑胡椒(适量)、牛至枝(8)、干辣椒(2)、伏特加(1/4量杯)、橄榄油(3汤匙)、大蒜瓣(8个)、葱(4根)

1/4. 黑胡椒要新鲜的,牛至枝要新鲜的,干红辣椒要捣碎,大蒜瓣要切成薄片,葱要纵向切开并切成薄片

2/4. 在大炖锅中用中高火加热油直至油光闪烁。向锅中加入大蒜和葱,用盐和胡椒调味,直至食材变成金黄色,全程约4分钟。加入牛至和辣椒直至散发出香味,全程约1分钟。

3/4. 将炖锅从火上移开,小心加入伏特加,搅拌至与食材完全混合。将炖锅放回炉上,减至中火,并加入西红柿。炖煮,偶尔搅动,直至西红柿融化出汁,全程约40分钟。用勺子底部捣烂一些西红柿,同时也留一些完整的。将酱汁从火上移开并将牛至取出。

4/4. 将盛有浓盐水的大锅煮开。加入通心粉并依据包装上的说明烹煮。滤干祝煮好的通心粉,留1/2量杯的煮面水。将通心粉放回锅中,上下摇动以与之前做好的番茄酱以及留存的煮面水混合,直到通心粉完全被酱汁包裹。如果需要可再加入盐和胡椒调味。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、抗衰老、治疗高血压等功效;可与芹菜、芥蓝、菜花搭配;与鲇鱼、桂鱼 、草鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香辣伏特加酱天使面热量42 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物2.6 克
  • 5 毫克
  • 9.7 毫克
  • 0.4 毫克
  • 200 毫克

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