| 草莓椰汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 606克 | 草莓椰汁热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于洗车161分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓椰汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（5个）、椰汁（一罐）
1/2. 草莓洗净后用臭氧机解15分钟，去除一部分农药，再用清水洗净。
2/2. 草莓一切四，倒入椰汁，用搅拌器打匀即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促进消化等功效；可与玉米、榛子、豆腐搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛风、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 草莓椰汁热量483 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.67 克
- 碳水化合物16.18 克
- 钠56.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾628 毫克