| 奇异果西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 奇异果西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于背包旅行15分钟消耗的热量...420 | |||||
奇异果西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金奇异果（3个）、西瓜（一块）、蜂蜜（适量）
1/4. 将原料准备好。奇异果去皮切成小块。
2/4. 跟蜂蜜一起放入料理机打成汁。同样将西瓜挖出瓤，去籽后加蜂蜜一起打成汁。
3/4. 将奇异果汁和西瓜汁轮流倒进杯子里。
4/4. 上面加点奇异果果肉或者西瓜果肉。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、降血压等功效；可与胡萝卜、猪肉、绿豆搭配；与羊排、粽子、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克