| 酱烧年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 324克 | 酱烧年糕热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于羽毛球96分钟消耗的热量...270 | |||||
酱烧年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、香菜（适量）、拌饭酱（适量）、水（适量）、玉米油（适量）
1/4. 年糕开袋后切成条，或者任意喜欢的形状。小锅子加水烧开，放入年糕条煮熟捞出。
2/4. 炒锅里加油，烧热后放入年糕条翻炒。
3/4. 加入2勺拌饭酱和一点水。
4/4. 烧煮入味后加入香菜拌匀即可。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止汗、补脑益智等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、温胃散寒、和胃调中等功效；可与胡萝卜、虾、羊肉搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧年糕热量431 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物40.11 克
- 钠316.4 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾265 毫克