| 青川鱼胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 青川鱼胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于建筑7分钟消耗的热量...330 | |||||
青川鱼胡萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青川鱼（3条）、胡萝卜（2根）、葱（适量）、生姜（适量）、料酒（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白砂糖（少许）、酱油（2汤勺）
1/3. 胡萝卜切成片。
2/3. 青川鱼除去内脏，用盐、料酒提前腌片刻，起油锅下姜，将鱼煎至两面金黄，加入两汤勺红烧酱油，少许白糖，将鱼翻身，上色后，加入适量的温水，同时把切碎的辣椒皮放入，中火炖煮15分钟左右，需按照实际汤汁的多少掌握时间长短。
3/3. 加入盐、鸡精调味即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、下气等功效；可与绿豆芽、比目鱼、西兰花搭配；与樱桃、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青川鱼胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克