| 韭菜锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 886克 | 韭菜锅贴热量/卡路里2256千卡 | |||
 热量2256千卡，相当于八段锦501分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜锅贴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、韭菜（150克）、饺子皮（若干）、鸡蛋（一个）、美味鲜酱油（适量）、盐（适量）、香油（适量）、米醋（适量）
1/7. 猪肉剁碎备用
2/7. 韭菜切碎备用
3/7. 将剁好的猪肉和韭菜倒入盆中，加鸡蛋、盐、酱油、香油
4/7. 搅拌均匀
5/7. 包好
6/7. 放入平底锅中煎6分钟，加少许水，盖上锅盖后再煮5分钟即可
7/7. 出锅装盘，到上一点米醋，再加一袋牛奶，很美味的早餐哦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补肾气等功效；可与黑木耳、丝瓜、香芋搭配；与杏、杏仁、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、润肠通便、补肾等功效；可与墨鱼、绿豆芽、猪肉搭配；与蒜薹、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、养阴补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜锅贴热量2256 千卡
- 脂肪32.81 克
- 蛋白质25.089999 克
- 碳水化合物55.35 克
- 钠809.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克