| 荆芥煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | 2.60克 | 0克 |
| 总量 | 153克 | 荆芥煎鸡蛋热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于单板滑雪19分钟消耗的热量...378 | |||||
荆芥煎鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、荆芥（少许）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 鸡蛋打散，荆芥切碎放在鸡蛋液里，加盐搅拌均匀。
2/2. 锅中放油加热，倒入蛋液煎至两面金黄色即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与菠菜、辣椒、小米面搭配；与红薯、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有止血、透疹、祛风等功效；可与僵蚕、槐花炭、白矾搭配；
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营养信息
- 荆芥煎鸡蛋热量121 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物5.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克