| 巧克力甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 329千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 386克 | 巧克力甜点热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于种花249分钟消耗的热量...270 | |||||
巧克力甜点的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米粉（90克）、阿华田（30克）、清水（适量）、白糖（适量）、红豆馅（适量）
1/3. 将米粉倒入碗中，接着放入巧克力粉后拌匀，加入适量的清水后用手搓匀。接着取拌匀的巧克力米粉少量多次的进行过筛
2/3. 将过筛后的米粉加入白糖后拌匀。把心形的模具放在蒸锅内的笼布上，取适量巧克力米粉撒进模具。接着放入适量的蜜红豆
3/3. 最后再撒入巧克力米粉至模具满后放入蒸锅。中火蒸20分钟后，晾凉取出。在巧克力甜点的表面撒上适量的糖粉即可食用
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有催乳、抗癌、消暑等功效；可与鲤鱼、鸡肉、糯米搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力甜点热量1119 千卡
- 脂肪5.02 克
- 蛋白质10.85 克
- 碳水化合物227.23 克
- 钠4.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾131 毫克